むくんだ顔はリンパマッサージでスッキリ

むくんだ顔はリンパマッサージでスッキリしよう。

朝に顔がむくんでしまい、困った経験を
したことのある人は多いのではないでしょうか。
そのような時はどうすればいいのでしょうか。

おススメはリンパマッサージです。
なぜ、むくんだ時にリンパマッサージが
良いのかと言うところから説明します。

顔のむくみの原因は、リンパ液です。
リンパ液は、鎖骨下のところにある
静脈角で静脈と合流して流れていくものなのです。

しかし、水分を摂りすぎたりお酒を
飲みすぎたりすると流れが間に合わずむくんでしまいます。

リンパの流れはとてもゆっくりで、さらに
合流地点の流れが悪いとなかなか流れていかないのです。
そのため、むくんでしまった時には
リンパの流れを良くするリンパマッサージが良いのです。

次は、その方法を説明します。
1、はじめに鎖骨周りをホットタオルで温める
 (こうすることでリンパの流れが良くなります)
2、温まったら鎖骨のくぼみを手で優しく押す。
3、両手のひらで鼻を中心に頬→耳まで軽く押し流す感じに押す。
4、耳まで来たら指先で耳上から後ろに流す。
5、そのまま続いて、次は手のひらで首を包む感じで下に流す。
3〜5を2,3回繰り返すだけです。
こうすることで、リンパの流れが良くなりスッキリした顔になります。

リンパマッサージをする時の注意点は
「絶対に強くしてはいけない」と言うことです。
これだけは気を付けて下さい。

リンパマッサージのあとは、冷たい水で
顔を洗い最後に温水で洗うとさらにスッキリします。
朝むくんで困ったら、是非試してみて下さい。

他にはむくみを解消するにはカリウムが多い
果物や野菜を食べるのも効果的です。

★野菜も果物も苦手で
ビタミンやミネラルが不足しがちだと
むくみやすく太りやすくなります。
そんな時は酵素ダイエットをすると効果的です。
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4:20 PM むくんだ顔はリンパマッサージでスッキリ はコメントを受け付けていません。 ダイエット方法