ダイエット後にリバウンドしない方法

ダイエット後にリバウンドしない方法です。

これは、簡単です。
無理で急激なダイエットをしないで
いつも毎日、ダイエットを継続するだけです。

痩せたからって元のように食べたら
太るのは、当たり前なんです。

食べ物を減らすだけでなく
いつも運動をして基礎代謝をよくすることが大事です。

ダイエット運動の継続ですね^^
食事も、回数を減らしていたら
そのままを続けることです。
1日3食食べなくていいんです。
2食も食べれば充分です。

食べ過ぎると太るだけでなく
糖尿病とかの生活習慣病のリスクが
増えるので、注意しましょう。

我慢できないくらいおなかすいたら
お茶など水分をゆっくりと飲むといいです。
あとは、野菜を食べるといいです^^

そして1ヶ月に1回くらいは
甘いものなど普段食べていないものを
食べるのもストレス解消になっていいですね。

普段は、ダイエットの継続
それが健康的にダイエットできて
リバウンドしない最大のコツです。

あとは、やはり基礎代謝をアップする
酵素を飲むといいですよ。

私は、今は、酵素ダイエットを
しています。おかげで
お肌がきれいになって新陳代謝がアップしたので
リバウンドしなくなりました^^

ダイエットのためにも健康にも
美肌にも酵素が必要だと痛感しています。

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