ダイエットで体重を落としても、
手や指まわりって中々ほっそりしにくいですね。

指の太さが気になるようなら、
よく動かしてあげることが大事です。

たとえば手のひらをそり返したり、
握りこぶしを作っては思い切り開く
(グーパーグーパーを繰り返す)など、
手や指全体を動かすことによって
血流が良くなります。

血流が改善されると新陳代謝が良くなり、
むくみが解消されます。

また、マッサージも同じく
血流を良くするので効果的です。

片手の指先を使いながら、
反対の指1本ずつを優しく丁寧に
マッサージしてあげましょう。

指の根元から始めて指先に向かって
行うと効果的です。

このとき指をちょっと引っ張り気味に
やるのがおすすめです。

また、爪の両サイド下側にある
ツボ「井穴(せいけつ)」を刺激することで、
脂肪分解が促されます。
このツボは冷え性にも効きますよ。

井穴を含め、爪の周囲も
軽く刺激しながらマッサージしましょう。

美容オイルやクリームを塗って
マッサージするのもいいですね。

ご自分の好きな香りのものなら、
精神的にもリラックスしますよ。

普段から酷使されている手の指1本1本をケアして、
十分にいたわってあげましょう。

ストレス解消と同時に指もきれいになって一石二鳥です。
それから、指の関節自体が太い、
というケースもあります。

この場合、骨や関節の太さ・大きさは
遺伝によるものが大きいので、
細くするのは難しいかもしれません。

まずは指運動やマッサージで、
むくみや脂肪をすっきりさせることを心がけましょう。

指を痩せるのも食べ過ぎは注意です。
ダイエットに適した食品
バランスよく食べるといいです。

★健康的に素早くきれいに痩せたい場合は
酵素ドリンクを飲むといいです。
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