禁煙で太りやすいのを改善する方法

健康と美容のために、禁煙しようと思っている方へ。

たばこをやめると太るというお話を聞いて、不安になっていませんか?
禁煙は、味覚が正常になり食欲が出る方も多いです。
しかし、長期で考えると健康的で綺麗なスタイルになれます。
今日は、禁煙で太りやすいのを改善する方法をお話します。

無農薬野菜を楽しむ
味覚が正常になると、たばこを吸っていたときに食べていた、
塩辛いものやインスタントものがまずく感じ、
白いごはんが美味しく感じて食べ過ぎてしまうことがあります。

食べ物本来の味を感じることができると、野菜の美味しさにびっくりします。
薄味でも美味しさを感じる、無農薬野菜を楽しみましょう。
だいこん、白菜、ほうれんそう、ねぎ、冬の野菜をたっぷり使った鍋はどうでしょうか。

女性ホルモンのバランスを整える、大豆インフラボンが入った豆腐も入れると
肌が潤います。

口が寂しいときは
禁煙すると、口が寂しくなって、ガムや飴を食べる人が増えますね。
すべてに糖分が入っているので、できるだけ糖分が少ないものを選びましょう。

緑茶や紅茶、ハーブティーのような、ノンカロリーのドリンクを飲むのもいいですよ。
私の友人は、1日に1回ですが甘酒を飲みました。
甘酒は、酵素ドリンクなので代謝がよくなるのです。

ちょっと贅沢なスキンケアを
禁煙して、しばらくはストレスが溜まります。
しかし、ストレス解消のためにバイキングに行ったり、
スイーツを食べ過ぎたのでは体重は増えます。

なので、禁煙のご褒美にちょっと贅沢なスキンケアを始めましょう。
お肌がしっとりする美容液や、いい香りのマッサージクリームを使うと
気持ちがリラックスします。

禁煙が挫折しそうな時
禁煙サプリの二コストップを飲むといいです。
イライラを改善するハーブやビタミンがたっぷりなのです。
イライラして食べ過ぎて太るのも改善してくれます。

自然に禁煙できる!と口コミでも人気のサプリメントです。
詳しくは→禁煙サプリニコストップの口コミと効果

kinen