黒豆ダイエットの方法と効果は?

黒豆ダイエットの方法と効果は?



黒豆ダイエットのやり方は簡単です。
蒸した黒豆を朝食にとるだけでOKです。

蒸すのが面倒な方には、私の方法が簡単です。

実は、わたしは、ずっと前から
もっと簡単に炊飯器にお米といっしょに
黒豆を入れて、炊いて黒豆ご飯にしていましたよ

おいしいですし、簡単です。

作り方は、お米を研ぐときに、
黒豆もいっしょに、洗って
好きな分量入れるだけ
水の量は、少し多めにしましょう。

そのほうが、ふっくら炊けます。

なお、白米より玄米のほうがさらにダイエットには
効きますし、お通じもよくなるので
便秘が治って、お肌もすべすべになりますよ

黒豆ダイエットの効果は、黒豆に含まれる黒い色素です。
この黒豆の色素の96%を占めるシアニジンには、
肥満を抑制する作用があると言われています。

そして黒豆には、食物繊維もたっぷりですし
老化の大敵である活性酸素を除去するビタミンE、
イソフラボンなどの成分が豊富に含まれているのです。
つまり、ニキビなどのお肌のトラブル改善にも役立ちますから、
美肌効果もあるのです。

ダイエットと美肌効果、一石二鳥ですね。

黒豆茶になっているのを飲めば
もっとお手軽ですね

カリスマ主婦オススメの香ばしい味わい!黒豆茶を水筒に入れて持っていこう♪【黒豆ダイエット...

黒豆そのものが必要ならこちら

テレビで人気の黒豆ダイエット【送料無料】四方一丹波黒豆3.0分玉【800g】【黒豆ダイエット】