花粉症の鼻水鼻づまりケアで効果的な良い方法ってある?

花粉症の鼻水鼻づまりケアで効果的な良い方法ってある?

花粉症でお悩みの方がとてもたくさんいますよね。

私も毎年花粉症には悩まされているひとりです。

もともとは、花粉症ではなくて子供の頃から友達で花粉症の子がいて、春になると辛そうな姿を見ていました。

私は、社会人になり数年経った春に「あれ?なんかムズムズする?」と思うようになりました。

最初の数年は、その程度でしたが、その後に本格的になってきました。

今となっては2月くらいから、なんとなく始まったかな?と思うようになり3月には本格的に到来します。

5月くらいまで続きます。

私の場合は、鼻がムズムズし始めて、次に目にきて、また鼻にきて激しくなり終わるというパターンです。

病院で抗アレルギー薬の飲み薬と、点鼻薬と、点眼薬を処方してもらって、その季節は乗り切っています。

しかし短期間では言え、薬のフルコースでなんとも言えない気持ちです。

何か他に良い方法はないのかと調べてみると、花粉症予防を目的に甜茶やクマザサ、ヨーグルトが良いようですね。

半年~1年くらい続けると翌年が少し楽になるという人が多いそうです。

甜茶は、抗アレルギー作用があり、クマザサには免疫力をバランスよく整えてくれる働きが、ヨーグルトには腸内環境を整えるために乳酸菌が働くので免疫力強化につながります。

ヨーグルトは、冷たいまま食べるとお腹を冷やすので常温で食べると良いですよ。

冷えは、鼻づまりを悪化させてしまいます。

乳酸菌は、ヨーグルトで確かに摂れますが、サプリメントを取り入れると、より効率的に摂取できます。

オススメは「プレミアムビオ」です。

仮に半年で改善するのであれば、1月に始まるとして梅雨くらいから取り組めば間に合うかもしれません。

しかし1年かかるとなると、その年は辛い辛い季節を過ごし、翌年に向けて取り組むということになりますね。

1年って短いような早いような、でも毎日続けるとなると、やはり長いです。

大変です。

もっと早く改善したいですよね。

そこで、ツボ押しはいかがでしょうか。

迎香という、ツボ(小鼻の脇にあります)を鼻をはさむように3秒押して、6秒離すということを3回繰り返してみてください。

2つ目は、アロマテラピーです。

ユーカリやペパーミントは、鼻づまりや咳を鎮めてくれます。

3つ目は、蒸しタオルです。

水で濡らしたタオルを少しかために絞ってレンジで加熱すると温タオルが簡単に作れます。

これを鼻にあてるだけで、楽になります。

最後に「えぞ式すーすー茶」をオススメします。

甜茶やクマザサ、赤紫蘇も含まれています。

赤紫蘇は、副作用のない天然のステロイドとも言われていて人気です。

えぞ式すーすー茶は、これらの成分の働きかけにより、辛い鼻水や鼻づまりが改善して、すーすースッキリすると人気ですよ。

妊婦さんも授乳中の方も、お子さんも、どなたも安心して飲めます。

ノンカフェインです。

自分に合った方法で改善に向けて取り組んでくださいね。

えぞ式すーすー茶の効果は?

rU