キャベツダイエットとは?

キャベツダイエットとは、キャベツを食べてダイエットをしようと
いうものです。

キャベツは、100gで23kcalという
低カロリー食品なのでダイエットには最適です。

なおかつ、食物繊維もたっぷりで
ビタミンCがいっぱいです。

大きめの葉っぱ2~3枚で
1日のビタミンC摂取量が達成できます。

なおかつ、胃に優しいビタミンUも
含まれていますから、優秀な野菜ですね。

さて、よく言われているキャベツダイエットの方法は
3種類あります。

1:食前キャベツダイエット。キャベツを食べてから食事するものです。

2:3食のうち1回のみ、キャベツばっかり食べるキャベツダイエット。

3:ラディカルキャベツダイエット
これはキャベツのみを食べ続ける方法です。
似たようなダイエットでりんごダイエットがあります。

やはり、簡単そうなのは、1ですね。
食前にキャベツを食べてダイエットする方法が
取り組みやすそうです。

生のキャベツを、ゆっくりよく噛んで
食べるといいそうです。10分以上とのこと
なんだか、キャベツだけでおなかいっぱいになって
他のは、食べれないかも・・・そこが、狙いでしょうね^^

このキャベツ食前ダイエットを3ヶ月も続ければ
確実に痩せることが可能だそうです。

確かに・・・そうかも。3ヶ月続くかな^^
キャベツ大好きさんには、ぴったりな
ダイエット法が、このキャベツダイエットでした

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