りんごダイエットの効果は?

りんごダイエットって、したことありますか?

3日間、生のりんごだけ食べます。他の食べ物は、食べないのですが

水は、たっぷり飲みましょう。最後に、オリーブオイルを少し、

飲むのですが、一種の腸内浄化の方法です。プチ断食みたいなものですね。

昔、主人がエドガー・ケーシーに凝っていて

一時期、食事療法を実践していたことがあります。

りんごダイエットは、このエドガー・ケーシーの案です。

実際に、しましたが、3日間、りんごだけは、つらいです。

確かに、痩せますし、すっきりはしますが

ちょっとフラフラになるので、今は、していないです。

りんごには、ペクチンという食物繊維がたっぷりなので

腸内浄化に役立つのです。

ペクチンは、腸の中で、膨らんで、腸内の

不要なものを吸着して、体外に出してくれます。

はい、お通じもよくなりますよ。

3日ではなく、1日くらいなら、また、食べ過ぎたときには

試すのも、いいかなと、思います。

>>>朝だけ塩りんごダイエット




その他の紹介


モデ痩せ 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットで、健康になってスリムになった!


バナナダイエットでスリムになろう

バナナダイエットって、流行っていますよね。

わたしも、バナナが大好きなので

時々します。

バナナダイエットとは、朝食に、バナナだけを

お腹いっぱいに食べて、水を飲むというダイエット方法なのです。

昼と夜は普通に食べて良いので、簡単です。

簡単なので、手軽に試せるダイエット方法です。

少し太ったかなって思ったら

ぜひ、バナナダイエットしてみましょう。

ところで、バナナでダイエットできる理由は、

バナナに含まれる酵素(こうそ)です。

バナナには、脂肪を分解するための酵素が

たくさん含まれているからです。

しかし、脂肪を分解する酵素は、

温度が43度以上になると壊れてしまいます。

つまり、脂肪を分解するには

痩せるには、生のバナナを食べることなのです。

ますます、お手軽なダイエット方法ですよね。

>>>朝バナナダイエット



寒天ダイエットレシピで、スリムに

寒天って、ノンカロリーだから、ダイエットに

いいですよね。

一番シンプルなのは、棒寒天を

そのまま、水でふやかして、少し、色をつけて

今回は、スキムミルクを混ぜて、煮て、さまして

ミルク寒天を作ってみました

そのままだと、甘くないので、少しだけ、ハチミツを

たらして、食べました。

たくさん、食べても、カロリーが低くて、

お通じもよくなるから、おすすめのダイエット方法です。

寒天ダイエットレシピでした。

>>>寒天ダイエット本当においしいレシピ62

 

ダイエットレシピで美肌と健康美人になろう

このブログでは、日々、わたしが、作っている

ダイエットにもよくて、美肌にも、健康にも

役立つ、スリムになるおいしい料理レシピを紹介します。

その他、ダイエットに良い食べ物や果物や

運動も、あわせて、紹介します。

お楽しみに・・