健康と美容のために、禁煙しようと思っている方へ。

たばこをやめると太るというお話を聞いて、不安になっていませんか?
禁煙は、味覚が正常になり食欲が出る方も多いです。
しかし、長期で考えると健康的で綺麗なスタイルになれます。
今日は、禁煙で太りやすいのを改善する方法をお話します。

無農薬野菜を楽しむ
味覚が正常になると、たばこを吸っていたときに食べていた、
塩辛いものやインスタントものがまずく感じ、
白いごはんが美味しく感じて食べ過ぎてしまうことがあります。

食べ物本来の味を感じることができると、野菜の美味しさにびっくりします。
薄味でも美味しさを感じる、無農薬野菜を楽しみましょう。
だいこん、白菜、ほうれんそう、ねぎ、冬の野菜をたっぷり使った鍋はどうでしょうか。

女性ホルモンのバランスを整える、大豆インフラボンが入った豆腐も入れると
肌が潤います。

口が寂しいときは
禁煙すると、口が寂しくなって、ガムや飴を食べる人が増えますね。
すべてに糖分が入っているので、できるだけ糖分が少ないものを選びましょう。

緑茶や紅茶、ハーブティーのような、ノンカロリーのドリンクを飲むのもいいですよ。
私の友人は、1日に1回ですが甘酒を飲みました。
甘酒は、酵素ドリンクなので代謝がよくなるのです。

ちょっと贅沢なスキンケアを
禁煙して、しばらくはストレスが溜まります。
しかし、ストレス解消のためにバイキングに行ったり、
スイーツを食べ過ぎたのでは体重は増えます。

なので、禁煙のご褒美にちょっと贅沢なスキンケアを始めましょう。
お肌がしっとりする美容液や、いい香りのマッサージクリームを使うと
気持ちがリラックスします。

禁煙が挫折しそうな時
禁煙サプリの二コストップを飲むといいです。
イライラを改善するハーブやビタミンがたっぷりなのです。
イライラして食べ過ぎて太るのも改善してくれます。

自然に禁煙できる!と口コミでも人気のサプリメントです。
詳しくは→禁煙サプリニコストップの口コミと効果

kinen