水太りってホントにするの?水は生命維持にも大切です

水はカロリーがないから太らないはず。でも飲めば当然体重は増えます。

水太りって言葉を耳にしますが、これは飲んだ分が一時的に体重となり増えるだけ。

代謝機能が正常ならばいつまでも体内に定着することはありません。安心して水を飲んでください。

というわけで、水太りはしません。

しっかり水分補給をしてください。

水太りという言葉を聞きますが、水では太らないので、恐れず水分補給をしましょう。

目安は1日2リットルです。

これには食事で摂れる水分も含まれるので、水分としては1.2リットルが目安となります。

季節や運動時などは、臨機応変に対応してください。

水分は生命維持にも必要です。

人は何もしなくても水分が排出されます。それだけの水分を補給しなくてはなりません。

健康が害されるだけでなく場合により生命維持にも危険が及ぼされます。

水はカロリーもありませんし、上でも水太りすることはないことがわかったので、健康維持のためにも水を飲みましょう。
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水で太ることはないとわかったけれど、むくみとなって見た目がパンパン・体重も増加ということは実際に起こります。

太るというより「むくみ」ですね。水分摂取は大切ですが、バランスが悪いと浮腫みの原因にもなってしまいます。

利尿作用の高い野菜や果物やハーブティーを摂って上手に排出しましょう。

何事もバラスンが大切ということですね。

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